Vaše vijesti. Vaše Viralno

Ovo su navike koje vam jednako štete i kao pušenje – prestanite ovo da radite

61

 

Svjesni smo činjenice koliko je pušenje štetna navika koja ima negativan uticaj na zdravlje. Ipak osim pušenja, postoje i druge navike koje mnogi od nas imaju a  koje mogu isto tako da budu  štetne za zdravlje.

Sjedenje po cijeli dan – Sjedenje je mnogo  štetno za zdravlje, a sjedilački način života u današnjem društvu izaziva zdravstvene probleme. To su pretilost i problemi sa kičmom . Iako to zahtjeva posao  kod  mnogih ljudi , postoje stvari koje možemo učiniti po tom pitanju . Poslije posla se aktivirajte ili ustanite prošetajte svakih pola sata .

Meso i sir – Životinjske namirnice, poput mesa i sira , sadrže hormon koji može da potaknue rast ćelija karcinoma. Prevelike količine mesa mogu da budu  izuzetno štetne za zdravlje pa ga zamijenite sa zdravijim namirnicama, kao što su povrće i žitarice.

Plinski štednjak – Ako pripremate hranu na plinskom šporetu , dobit ćete dodanu dozu ugljenmonoksida, dušikovog dioksida i formaldehida kad god pravite obrok. Ta 3  zagađivača su sastavni dio u dimu cigareta . Brojne naučne studije su otkrile da se ti onečišćivači nalaze u kućama sa plinskim štednjacima u prekomjernim količinama.

Biljno ulje – Kod kuhanja koristite obično biljno ulje, onda pravite veliku štetu zdravlju. Istraživanja su pokazala da biljno ulje kod kuhanja i prženja ispušta policikličke aromatske ugljikovodike i  aldehide , spojeve koji su sadržani u dimu cigareta a povezuju se sa upalom dišnih puteva. Zamijenite biljno ulje sa  maslinovim ili kokosovim uljem. Prilikom kuhanja koristie mapu.

Komenatri su zatvoreni.

Korištenjem portala, slažete se sa upotrebom kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bi unaprijedili i olakšali vaše korištenje sajta, te omogućavanje personaliziranih oglasa. Kolačiće možete brisati i onemogućiti. Za nastavak kliknite na gumb "Slažem se" Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close